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Dicas e recomendações para aumentar a concentração


Conselhos para aumentar a concentração:

- Elaborar um plano com objectivos bem definidos e respeitá-lo;
- Não adiar o início do estudo;
- As horas mais propícias para o fazer são pela manhã e ao final da tarde;
- Procurar boas condições ambientais e físicas;
- Afastar os pensamentos negativos;
- Colocar todo o material necessário próximo;
- Procurar concentrar-se na actividade do momento e evitando dispersar-se ao, pensar no que ainda falta fazer;
- Trabalhar de uma forma activa sublinhando, fazendo esquemas, resumos, etc.;
- Não tratar vários temas ao mesmo tempo;
- Sempre que não conseguir progredir em determinada matéria, é preferível fazer uma pequena pausa e retomá-la mais tarde;
- Não deixar para o final os trabalhos mais difíceis, ou aqueles de que gosta menos, pois corre o risco de nunca os chegar a fazer;
- Saber quando parar, percebendo a diferença entre a distracção e cansaço;
- No final de cada sessão de estudo, deixar a mesa e o restante material arrumados.

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terça-feira, 31 de março de 2009